Les pieds plats ou creux : quand le corps compense, et se déséquilibre

Le pied n’est pas un simple socle : il est un capteur postural de haute précision. À chaque instant, il envoie des informations proprioceptives au système nerveux central, qui ajuste en retour la posture globale. Lorsqu’un pied est plat (pes planus) ou creux (pes cavus), cet équilibre est rompu. Loin d’un problème localisé, c’est tout le corps qui entre en adaptation ou en dysfonction.

L’orthokinésie, en intégrant la biomécanique, la proprioception et l’organisation sensorimotrice, propose une approche centrée sur la réinformation du corps par les appuis. Et parmi les outils efficaces, les activateurs plantaires (OPS, Kinepod, Tepod) jouent un rôle essentiel.

omparaison médicale en vue latérale d’un pied plat (pes planus) à gauche et d’un pied creux (pes cavus) à droite, avec visualisation transparente des structures osseuses, cartographie des pressions plantaires en couleurs chaudes et lignes biomécaniques illustrant la transmission des forces au sol. — À gauche, un affaissement de la voûte médiale avec une répartition des pressions vers le médio-pied. À droite, une voûte haute avec un appui concentré sur l’arrière-pied et l’avant-pied.

Le pied : base biomécanique et chef d’orchestre sensoriel

La voûte plantaire est une structure souple et adaptative, capable d’absorber les contraintes, stabiliser le corps et propulser la marche. Elle contient des récepteurs mécanosensoriels, qui informent le cerveau sur la position et l’état de l’appui.

Quand cette arche est effondrée (pied plat), l’information devient floue. Quand elle est exagérément haute et rigide (pied creux), l’information est parcellaire. Dans les deux cas, les chaînes musculaires profondes perdent leur guide sensoriel. Le corps compense alors avec des stratégies peu efficientes : crispation, inhibition, surcharge articulaire.

Pied plat : effondrement fonctionnel

Le pied plat favorise une pronation excessive, désorganisant la chaîne articulaire ascendante : cheville, genou, hanche, bassin, colonne. La stabilité diminue, la fatigue augmente, des douleurs apparaissent. Nourbakhsh et al. (2025) confirment que les individus porteurs de pieds plats ont une marche altérée et une proprioception diminuée.

En orthokinésie, cela est interprété comme une perte de verticalité active, souvent liée à une inhibition du plancher pelvien, des abdominaux profonds ou des muscles spinaux.

Pied creux : verrouillage rigide

À l’inverse, le pied creux réduit la surface d’appui. L’absorption des chocs est altérée, et la rigidité empêche les adaptations fines du tonus postural. Sedaghati et al. (2023) ont montré que les pieds creux entraînent un contrôle postural déficient, surtout en dynamique.

Ici, le schéma orthokinésique met en évidence un verrouillage latéral, une hypertonie compensatrice des fibulaires, et parfois un effondrement controlatéral du bassin.

Illustration médicale réaliste d’un corps humain debout divisé en deux parties comparatives : un côté représentant un pied plat avec affaissement de la voûte plantaire et l’autre un pied creux avec voûte rigide élevée, superposition transparente des membres inférieurs montrant l’alignement osseux et les lignes biomécaniques de transmission des forces vers le bassin et la colonne vertébrale. — À gauche, une voûte affaissée qui modifie la transmission des forces. À droite, une voûte haute plus rigide, avec un schéma d’appui différent.

Des pieds à la posture : une relation bidirectionnelle

Le pied influence la posture, mais la posture influence aussi le pied. Un déséquilibre crânien, une occlusion perturbée ou un trouble respiratoire peuvent induire un effondrement d’arche plantaire secondaire, selon un mécanisme dit descendant.

Buldt et al. (2022) ont démontré que les variations de posture plantaire entraînent des modifications cinématiques à distance (cheville, genou, hanche, tronc), justifiant une approche globale et fonctionnelle, comme celle portée par l’orthokinésie.

Présentation visuelle d’activateurs plantaires Kinépod, semelles orthopédiques actives et proprioceptives, montrées sous différents angles avec éléments techniques visibles, destinées au rééquilibrage postural dynamique et à la stimulation sensorielle plantaire. — Les activateurs plantaires Kinépod ne cherchent pas à “compenser” le pied. Ils agissent comme des leviers proprioceptifs, destinés à relancer l’organisation neuromusculaire en mouvement.

Activateurs plantaires : remettre du sens dans l’appui

Les dispositifs OPS tels que les activateurs plantaires, sont conçus non pour corriger mécaniquement, mais pour réinformer sensoriellement. Ils agissent comme des "clés de lecture" qui permettent au système nerveux de retrouver un référentiel plantaire cohérent.

Ces dispositifs stimulent de façon ciblée certaines zones réflexes de la voûte plantaire. Leur action est sensorielle et neuromotrice, provoquant une adaptation réflexe du tonus musculaire (chaînes croisées, muscles profonds). En orthokinésie, elles sont utilisées pour réengager les appuis actifs, relancer la dynamique montante et restaurer la verticalité.

Issues des recherches en posturodynamique, nos semelles sont conçues pour restaurer l’oscillation physiologique du centre de gravité. Elles ne cherchent pas à bloquer un défaut, mais à réintégrer un mouvement fluide dans les appuis. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes présentant des adaptations posturales secondaires (compensations visuelles, stomatognathiques, cicatrices…).

Capture d’écran d’un bilan postural dynamique montrant l’analyse de la marche avec mesure de l’angle sous-talienne en inversion et éversion, données d’amortissement et de propulsion, et visualisation des différentes phases d’appui du pied lors de la marche. — Analyse de l’angle sous-talienne, phases d’appui, amortissement et propulsion. Chaque étape de la marche révèle :

Orthokinésie : le pied dans un système vivant

En orthokinésie, le pied est abordé comme un nœud fonctionnel du système corporel. On ne "corrige" pas un pied plat ou creux : on cherche à comprendre pourquoi il s’est organisé ainsi, et à l’aider à retrouver sa capacité d’adaptation.

Cela passe par :

Une évaluation statique et dynamique, incluant l’analyse des appuis, de la mobilité, de la proprioception.
Une lecture des chaînes musculaires profondes et de leurs freins.
L’intégration de stimuli correcteurs sensoriels, comme les semelles proprioceptives.
Un travail actif : recentrage, stabilisation, exercices fonctionnels, respiration.

À retenir

Les pieds plats ou creux influencent toute la posture par des compensations ascendantes ou descendantes.
Le pied est un capteur essentiel, dont le dérèglement sensoriel peut désorganiser les chaînes musculaires profondes.
Les activateurs plantaires (OPS, Kinepod) réinforment le système nerveux via les appuis, favorisant une posture plus stable et fonctionnelle.
L’orthokinésie propose une approche intégrative, dynamique et neurofonctionnelle, centrée sur le mouvement juste et l’équilibre vivant.

Références

Nourbakhsh, S.-A., Sheikhhoseini, R., Piri, H., Soltani, F. & Ebrahimi, E., 2025. Spatiotemporal and kinematic gait changes in flexible flatfoot: a systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 20, 223.
Sedaghati, P., Kazemi Pakdel, F. & Zarei, H., 2023. Investigating the Effects of High-Arch and Flat Foot Deformities on Postural Control: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Modern Rehabilitation, 17(4), pp.363–374.
Buldt, A.K. et al., 2022. Foot posture is associated with kinematics of the foot during gait: a comparison of normal, planus and cavus feet. Frontiers in Physiology, 13, 1062598.
Herchenröder, D.M., Wilfling, D. & Steinhäuser, J., 2021. Evidence for foot orthoses for adults with flatfoot: a systematic review. Journal of Foot and Ankle Research, 14, 57.
Jafarnezhadgero, A., Esmaeili, A., Mousavi, S.H. & Granacher, U., 2024. Effects of foot orthoses application during walking on lower limb joint angles and moments in adults with flat feet: A systematic review with Meta-Analysis. Journal of Biomechanics.